痛恨のミス

先物、オプション部門でポジションを売りに傾けていたのですが、最近の低ボラティリティに慣れてしまい、前場損切り注文を入れないで外出して帰ってきて先物200円くらい上昇しており200万円の損失。
今月先物、オプション部門だけで400万円の赤字になっています。まずいです。
今年の年間プラスを年末まで維持できる自信が全くないです。

今年の年間収支概算内訳

先物、OP約 600万円
PO 約320万円
IPO約150万円
株式約30万円

合計 約1100万円